Circuito HIIT 20
Pérdida de grasaIntermedio6 semanas · 3 días
Resumen del plan
Calentamiento 5 min, 8 rondas de 40 s esfuerzo/20 s descanso. Reduce intensidad si no mantienes la técnica. No recomendado sin valoración previa si tienes patologías cardíacas.
Aviso: contenido orientativo. No garantiza resultados ni sustituye el consejo médico.